‎เว็บสล็อตแตกง่าย คนงานเหมืองที่ติดอยู่: คําแนะนําจากนักจิตวิทยาและนักบินอวกาศ‎

‎เว็บสล็อตแตกง่าย คนงานเหมืองที่ติดอยู่: คําแนะนําจากนักจิตวิทยาและนักบินอวกาศ

‎คนงานเหมืองชาวชิลี 33 คนติดอยู่ใต้ดินเกือบครึ่งไมล์อาจไม่เคยฝัน เว็บสล็อตแตกง่าย ว่าพวกเขาจะมีสิ่งที่เหมือนกันกับนักบินอวกาศมากนัก แต่ความเจ็บปวดของพวกเขา – การอยู่รอดในสถานที่เล็ก ๆ ที่คับแคบโดยไม่มีวันหรือกลางคืนที่มองเห็นได้ – มีความคล้ายคลึงกับการบินในอวกาศเล็กน้อยตามที่ผู้คนที่ทํางานอย่างใกล้ชิดกับนาซา‎

‎ความคล้ายคลึงกันเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกทั้งเกี่ยวกับวิธีทําให้ผู้ชายมีสุขภาพจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง

รวมถึงอุปสรรค์ที่พวกเขาอาจพบในขณะที่พวกเขารอการช่วยเหลือรวมถึงความเป็นไปได้ของการต่อสู้ในกลุ่มความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า‎

‎”พวกเขาไม่ได้ไร้น้ําหนักชื่อเสียงและความรุ่งโรจน์ของการอยู่ในอวกาศไม่ได้อยู่ที่นั่นการฝึกอบรมสําหรับกิจกรรมเฉพาะในระดับที่ n ไม่ได้อยู่ที่นั่น” นิคคานาสจิตแพทย์มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกผู้ซึ่งได้ทําการวิจัยพลวัตของกลุ่มนักบินอวกาศในที่คุมขังอย่างใกล้ชิดบอกกับ LiveScience‎

‎แต่คานาสกล่าวว่า “มันเหมือนกับเรื่องทั่วไปที่นักบินอวกาศขึ้นไปได้รับการฝึกฝนและคาดหวังว่าพวกเขาอาจมีปัญหา”‎‎หายตัวไปตั้งแต่วันที่ 5 ส.ค. ‎‎คนงานเหมืองกลัวตาย‎‎จนถึงวันที่ 22 ส.ค. เมื่อพวกเขาสามารถส่งข้อความเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับการฝึกซ้อมที่เจ้าหน้าที่กู้ภัยควบคุมไว้ได้ บันทึกดังกล่าวซึ่งอ่านว่า “พวกเราทั้ง 33 คนในศูนย์พักพิงเป็นอย่างดี” ทําให้เกิดการเฉลิมฉลองครั้งใหญ่ในชิลี แต่ในไม่ช้าความสนใจก็หันไปหางานในการทําให้คนงานเหมืองมีความสุขและมีสุขภาพดีในช่วงสามถึงสี่เดือนที่ต้องใช้เวลาในการเจาะเพลากู้ภัย‎

‎ในสัปดาห์นี้‎‎รัฐบาลชิลีขอคําแนะนําจากนาซา‎‎เกี่ยวกับการสนับสนุนทางการแพทย์โภชนาการและพฤติกรรมเพื่อให้คนงานเหมืองได้รับการบํารุงร่างกายและจิตใจโฆษกของนาซาบอกกับ LiveScience มีรายงานว่ารัฐบาลได้นําผู้บัญชาการเรือดําน้ําของกองทัพเรือชิลีเข้ามาเพื่อความเชี่ยวชาญในการเอาชีวิตรอดในพื้นที่มืดและคับแคบ‎

‎การรักษาการสื่อสาร‎

‎”สิ่งที่น่าจะเป็นสิ่งที่สําคัญที่สุดในตอนนี้คือครอบครัวกําลังให้การสนับสนุนพวกเขา โดยส่งบันทึกลงมา” ฟิลลิส จอห์นสัน นักสังคมวิทยาครอบครัวจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียซึ่งศึกษาครอบครัวที่สมาชิกคนหนึ่งทํางานในสถานที่ห่างไกลเช่นอวกาศกล่าว “และพวกเขาอยู่ที่นั่นใกล้ ๆ และคนงานเหมืองรู้ว่าพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ “‎

‎การสื่อสารกับโลกภายนอกจะช่วยบรรเทาความเครียดจากความเจ็บปวดได้อย่างมาก Leroy Chiao อดีตนักบินอวกาศของ NASA ซึ่งใช้เวลาหกเดือนครึ่งบนสถานีอวกาศนานาชาติในปี 2004 และ 2005 การโทรศัพท์และอีเมลถึงครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเขามีความสําคัญมากในช่วงเวลานั้นเขากล่าว‎

‎ขณะนี้หน่วยกู้ภัยกําลังทํางานเพื่อสร้างระบบการสื่อสารถาวรผ่านหลุมเจาะขนาดเท่าส้มโอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจอห์นสันกล่าวว่าเป็นสิ่งสําคัญที่หน่วยกู้ภัยและครอบครัวจะต้องประสานงานเพื่อให้แน่ใจว่าคนงานเหมืองทุกคนได้ยินจากใครบางคนเป็นประจํา‎

‎”อาจมีคนงานเหมืองคนเดียวอยู่ที่นั่น และคุณไม่ต้องการสถานการณ์ที่คนงานเหมืองบางคนได้ยินจากครอบครัวและคนอื่นๆ ไม่ใช่” เธอกล่าว‎

‎หลีกเลี่ยงมือที่ไม่ได้ใช้งาน‎

‎กุญแจสําคัญอีกประการหนึ่งในการมีสติในสภาพแวดล้อมที่โดดเดี่ยวคือ‎‎งานที่มีความหมาย‎‎ Chiao กล่าว บนเที่ยวบินอวกาศระยะยาววันของนักบินอวกาศจะถูกกําหนดอย่างระมัดระวัง คนงานเหมืองชาวชิลีไม่มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์หรือการซ่อมแซมไฮเทคเพื่อให้พวกเขาไม่ว่าง แต่พวกเขาสามารถปรับปรุงส่วนของเหมืองได้ Chiao กล่าว‎

‎”หนึ่งในบทเรียนคือการปรับปรุงสภาพแวดล้อมของคุณต่อไป ทํางานต่อไปเพื่อปรับปรุงที่พักพิงของคุณ” เจียวกล่าว โดยอ้างถึงการฝึกเอาตัวรอด ” นั่นจะทําให้คุณยุ่งเก็บความคิดของคุณจากการเดินในที่ที่คุณไม่ต้องการให้มันไป”‎

‎คนงานเหมืองได้รับภารกิจเช่นการขุดส้วมและออกกําลังกายเพื่อให้ฟิตร่างกายเพื่อช่วยเหลือในที่สุด ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับการยกพวกมันทีละคนผ่านรูที่สามารถรองรับเอวขนาด 35 นิ้ว (89 เซนติเมตร) ได้ไม่เกิน 35 นิ้ว (89 เซนติเมตร) เจ้าหน้าที่ชิลียังวางแผนที่จะลด‎‎เกมไพ่‎‎โดมิโนและโทรทัศน์บางประเภทลงหลุมเจาะตามรายงานข่าว คนงานเหมืองได้ส่งวิดีโอที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่เรียกว่า “คาสิโน” ของพวกเขาพร้อมด้วยเกมโดมิโนชั่วคราว‎

‎อะไรก็ตามที่เลิกใช้ความน่าเบื่อหน่ายจะช่วยเพิ่มขวัญกําลังใจ Kanas ของ UC San Francisco กล่าว‎ เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย